Vinyasa

“Vin-yah-sah” es la palabra sánscrita que significa “fluir”.
Vinyasa y es tipo de yoga activo y dinámico en el que se sincronizanla respiración y el movimiento del cuerpo para unir un asana a otra, y fluir postura a postura. Pese a la fluidez debe realizarse de forma consciente, vigilando cada movimiento y respiración, manteniendo la atención y concentración en la práctica y el momento presente. Podemos definirlo como una meditación en movimiento, y es un método característico de los estilos dinámicos de Yoga.

La práctica física dinámica ayuda a depurar el organismo, a crear ligereza y a evitar el estancamiento, tanto físico como mental ayudándonos así adquirir una visión interna y externa clara y ecuánime.
La intensidad de la práctica puede ser similar a Ashtanga, sin embargo, la secuencia puede cambiar de clase a clase.