Meditación.
Beneficios rápidos
minutos
minutos
Vivimos rodeados de estímulos, prisas y pensamientos constantes.
La meditación nos ayuda a crear silencio interior, desarrollar presencia y observar nuestra mente con más claridad y consciencia.
Durante las clases exploramos diferentes técnicas meditativas que nos permiten relajar el sistema nervioso, liberar tensiones acumuladas y cultivar una relación más amable y consciente con nosotros mismos.
Trabajamos prácticas como:
Cada sesión está guiada de forma cercana y adaptada tanto para personas que nunca han meditado como para practicantes con experiencia.
La meditación no consiste en “dejar la mente en blanco”.
Consiste en aprender a observar, respirar y vivir con mayor consciencia.
Con la práctica regular podrás sentir:
En Vitality entendemos la meditación como una herramienta práctica para vivir con más bienestar, presencia y armonía.
Solo necesitas ropa cómoda y ganas de regalarte un momento de pausa.
Nosotros nos encargamos de crear un ambiente acogedor, tranquilo y seguro para que puedas disfrutar de la experiencia desde el primer día.
No necesitas experiencia previa.

«Muy recomendables las clases de pilates. Las profes son muy agradables y hacen que la clase se disfrute mucho!».
«Gran centro de pilates, magníficas profesionales. Muy contenta».
«Las clases con cada uno de los profesores son excelentes, las posturas son explicadas muy claramente y sientes que vas logrando un avance con el equilibrio y la flexibilidad y el control de la respiración. También me ha sido muy útil el conocimiento que se transmite sobre los chakras. El lugar transmite muchísima paz y todas las personas allí son superagradables. ¡Seguiré este camino del yoga que he descubierto con ustedes!».
«Son las mejores. No puedo vivir sin ellas. Las clases son lo más de lo más. Las profesoras, siempre pendientes. Una pasada».
«Clases de Pilates en máquinas: totalmente recomendable. Profesores muy atentos, te corrigen y acompañan en los ejercicios».
«Estoy embarazada y la atención es magnífica por parte de las profesoras, sobre todo por Inés y Marta. ¡Gracias por toda vuestra ayuda y atención!«.
«Centro estupendo , buenos profesionales y trato muy agradable. Te asesoran y te ayudan en todas las dudas que tengas, en mi caso Pilates , que empecé desde 0 y han hecho de mis clases un momento muy agradable del día».
«Siempre me ha costado ir a yoga y pilates.
Aquí voy muy a gusto.
Profes muy profesionales, amables y geniales.
Instalaciones buenas y agradables».
Calle Francia, 8, puerta 4,
Entrada por Calle Holanda.
28224, Pozuelo de Alarcón
Madrid.
Tel. 673 39 65 53
info@vitalitypilatesyoga.com

Gimnasia Hipopresiva y Fuerza