Yoga.

  • Respira. Muévete. Reconecta contigo.
  • Grupos reducidos
  • Todos los niveles · desde principiante hasta avanzado
55

minutos

¿Qué trabajamos en nuestras clases de Yoga?

Más que un simple ejercicio físico, el yoga es una práctica que conecta cuerpo, respiración y mente.

En Vitality ofrecemos diferentes estilos de yoga para adaptarnos a las necesidades y energía de cada persona:

  • Hatha Flow
  • Power Flow 
  • Slow Flow
  • Vinyasa Yoga
  • Ashtanga Vinyasa
  • Rocket Yoga
  • Yoga Suave
  • Yin Yoga
  • Meditación

Algunas clases son más dinámicas y energéticas, mientras que otras tienen un enfoque más suave, restaurativo y meditativo.
Así, siempre podrás elegir la práctica que mejor acompañe tu momento y tu nivel.

A través de la respiración consciente, el movimiento y la atención plena, trabajamos:

  • Fuerza y estabilidad corporal
  • Flexibilidad y movilidad articular
  • Mejora de postura y alineación
  • Concentración y claridad mental
  • Gestión del estrés y la ansiedad
  • Conexión contigo mismo/a

Un espacio para volver a ti

Vivimos en un mundo acelerado y exigente.

Por eso, en Vitality queremos ofrecerte algo más que una clase: un espacio donde puedas bajar el ritmo, respirar y reconectar contigo de forma auténtica.

Aquí no importa si eres flexible, si nunca has hecho yoga o si llevas años practicando.
Lo importante es cómo te sientes al salir de clase.

Más presente.
Más ligero/a.
Más en calma.

¿Qué necesitas para venir?

Solo necesitas ropa cómoda y mente abierta.

Nosotros ponemos el material necesario y nuestros profesores adaptarán la práctica a tu nivel y necesidades.

Además, si eres principiante, te acompañaremos paso a paso para que te sientas cómodo/a desde el primer día.

Beneficios físicos

  • Fortalece y tonifica el cuerpo de forma equilibrada

  • Mejora la postura y reduce tensiones

  • Incrementa flexibilidad y movilidad

  • Incrementa flexibilidad y movilidad

  • Ayuda a prevenir molestias y dolores corporales

Beneficios mentales y emocionales

  • Reduce estrés y ansiedad

  • Mejora concentración y claridad mental

  • Favorece el descanso y la calma interior

  • Aporta equilibrio emocional

  • Ayuda a crear una sensación de bienestar sostenible

Las experiencias
de nuestros alumnos.

«Muy recomendables las clases de pilates. Las profes son muy agradables y hacen que la clase se disfrute mucho!».

«Gran centro de pilates, magníficas profesionales. Muy contenta».

«Las clases con cada uno de los profesores son excelentes, las posturas son explicadas muy claramente y sientes que vas logrando un avance con el equilibrio y la flexibilidad y el control de la respiración. También me ha sido muy útil el conocimiento que se transmite sobre los chakras. El lugar transmite muchísima paz y todas las personas allí son superagradables. ¡Seguiré este camino del yoga que he descubierto con ustedes!».

«Son las mejores. No puedo vivir sin ellas. Las clases son lo más de lo más. Las profesoras, siempre pendientes. Una pasada».

«Clases de Pilates en máquinas: totalmente recomendable. Profesores muy atentos, te corrigen y acompañan en los ejercicios».

«Estoy embarazada y la atención es magnífica por parte de las profesoras, sobre todo por Inés y Marta. ¡Gracias por toda vuestra ayuda y atención!«.

«Centro estupendo , buenos profesionales y trato muy agradable. Te asesoran y te ayudan en todas las dudas que tengas, en mi caso Pilates , que empecé desde 0 y han hecho de mis clases un momento muy agradable del día».

«Siempre me ha costado ir a yoga y pilates.
Aquí voy muy a gusto.
Profes muy profesionales, amables y geniales.
Instalaciones buenas y agradables».

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Escríbenos y te ayudamos a elegir la clase más adecuada para ti.

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