En este taller te introducirás en los primeros conceptos de Ayurveda y cómo una rutina diaria enfocada en nuestro dosha nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, fortalecer el sistema inmune y crear una sensación de estabilidad y seguridad. Un ancla hacia el centro del cuerpo que nos mantiene firmes, seguros y en calma cada día.
Un test nos dará información sobre nuestro dosha y desde ahí diseñaremos nuestra propio ritual diario de acciones, limpieza, aceites, hierbas y especias que mejor se adaptan a nuestra constitución (y tiempo ?) y que fácilmente podremos hacer en casa.
Tomaremos un rasayana, nos daremos un masaje estimulando puntos marma y tomaremos una infusión tridoshica durante el taller.
Haremos dos prácticas de yoga (hatha al comienzo y yin para terminar) enfocadas en principios ayurvedicos, así como una meditación.
El Ayurveda es la ciencia hermana del Yoga que afecta a distintos aspectos de nuestra vida generando bienestar, salud y apoyando nuestra práctica de yoga, cuyos beneficios se ven multiplicados. Una manera de llevar nuestra práctica fuera de la esterilla.
Para todos los niveles, no hace falta tener conocimientos previos de Ayurveda.
RESERVAS:
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