Las clases de Mamás & Bebés están enfocadas al POSTPARTO para ti y tu bebé después de dar a luz (desde las 4 semanas hasta los 6 meses después del parto). Están pensadas especialmente para mujeres que acaban de tener un bebé.

De repente tu vida es diferente, ha cambiado mucho desde que tu bebé ha nacido, tanto física como mentalmente. Las clases de Mamás & bebés te ayudarán a encontrar de nuevo tu equilibrio y a mejorar tu recuperación física después del parto.
En las clases prestaremos atención al fortalecimiento del suelo pélvico, el abdomen, la zona lumbar y las piernas. Además, hacemos ejercicios que relajan y flexibilizan los hombros, la parte superior de la espalda y el cuello. Esta zona está muy cargada al levantar y cargar mucho a tu bebé, pero también al alimentarlo, lo que puede hacer que te sientas rígida y con molestias en la espalda.

Las clases de Mamás y Bebés en Pozuelo de Alarcon en Vitality Pilates & Yoga estan martes y jueves a las 12.00

 

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